Bật Mí Cách Làm Đẹp Da Từ Bên Trong Sở Hữu Làn Da Bất Chấp Tuổi Tác

Làm đẹp da từ bên trong kết hợp với chăm sóc da từ bên ngoài sẽ mang đến cho chị em làn da căng mịn và săn chắc hơn. Nhưng chăm sóc da từ bên trong như thế nào để mang lại hiệu quả chống lão hóa thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ bật mí cho chị em các cách làm đẹp da từ bên trong giúp chị em sớm sở hữu làn da đáng mơ ước, bất chấp tuổi tác.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC LÀM ĐẸP DA TỪ BÊN TRONG

Làm đẹp da từ bên trong luôn bị bỏ qua vì chị em hay lầm tưởng rằng chỉ cần chăm sóc bề mặt da thật tốt thì sẽ sở hữu một làn da đẹp. Và rồi bỏ nhiều công sức chăm chút da mặt từng ngày nhưng cuối cùng kết quả không như mong đợi rồi quay sang đổ thừa cho sản phẩm dưỡng da kém chất lượng. Trên thực tế có rất nhiều chị em rơi vào hoàn cảnh này và không biết cách xử lý như thế nào. Nếu chị em thấy hình ảnh của mình hay bản thân đang rơi vào tình trạng này thì hãy xem lại cách chăm sóc da mặt từ bên trong của mình.

Làm đẹp da từ bên trong quan trọng như thế nào?

Có thể chị em chưa biết mọi biểu hiện bệnh tật trong cơ thể đều được thể hiện qua làn da, khi ốm da trở nên nhợt nhạt và thiếu sức sống, khi cơ thể chứa quá nhiều độc tố thì làn da sẽ là nơi đầu tiên phô bày hàng loạt các hiện tượng như mụn, da sạm và trở nên nhạy cảm hơn. Do đó bảo vệ làn da từ bên trong vô cùng quan trọng mà chị em nên kết hợp song song với chăm sóc da từ bên ngoài.

Da khỏe mạnh hơn

Việc chăm sóc da từ bên trong sẽ mang đến cho chị em làn da khỏe mạnh hơn. Không chỉ hệ tiêu hóa diễn ra cơ chế trao đổi chất mà làn da cũng trải qua quá trình này. Cũng giống như cơ thể thì làn da cũng cần được cung cấp dinh dưỡng mỗi ngày để có thể vận hành bộ máy điều tiết trên da. Dinh dưỡng mà da cần đến đó là độ ẩm, là nước, vitamin và khoáng chất, khi da được cung cấp đủ sẽ tự xây dựng được màng chắn bảo vệ tự nhiên, giúp da bền vững với những tác động từ bên ngoài và trở nên khỏe mạnh hơn. Một làn da đẹp trước tiên phải khỏe, có thể nói da khỏe là tiền đề quan trọng để sở hữu một làn da không tì vết.

Da khỏe mạnh hơn

Chăm sóc da từ bên trong giúp hạn chế mụn

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn nội tiết đó là từ thói quen sinh hoạt không điều độ như ngủ ít, ăn uống thiếu chất. Loại mụn này rất khó chữa dứt điểm, cách duy nhất chữa loại mụn này đó là thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày và thói quen sinh hoạt điều độ hơn.

Làm đẹp da từ bên trong giúp hạn chế bị mụn

Chống lão hóa da

Làn da được hấp thu đủ chất dinh dưỡng sẽ luôn đủ ẩm và căng mịn, từ đó giảm thiểu nguy cơ da lão hóa sớm. Đặc biệt, nếu làn da được bổ sung những thực phẩm giàu collagen sẽ ngăn chặn được sự hình thành các nếp nhăn trên da. Bởi khi đến một độ tuổi nhất định, quá trình tổng hợp collagen trên da bị ảnh hưởng ít nhiều dẫn đến thiếu hụt collagen, một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể làm chậm lão hóa da nhờ chế độ ăn uống nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da.

Làm chậm quá trình lão hóa

CÁCH LÀM ĐẸP DA TỪ BÊN TRONG

Uống đủ nước giúp làm đẹp da từ sâu bên trong

Nước chiếm tới 80% trong cơ thể giúp duy trì sự sống, còn đối với làn da, nước có vai trò cung cấp độ ẩm và duy trì một làn da căng ẩm. Do đó chị em lưu ý bổ sung khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời ngăn nguy cơ da bị khô do thiếu nước. Việc uống nước giúp làm đẹp da rất đơn giản, chị em uống một ly nước ấm pha mật ong khi vừa mới ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, giúp làn da căng sáng hơn. Sau đó chị em tiếp tục chia đều lượng nước còn lại để uống vào các thời điểm trong ngày để duy trì một làn da đủ ẩm.

Uống đủ nước giúp làm đẹp da từ sâu bên trong

Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống với nhiều rau xanh và trái cây cùng các chất béo có lợi giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và chính làn da của chị em. Nhờ áp dụng chế độ ăn uống hợp lý chị em sẽ sớm sở hữu làn da căng mịn, khỏe mạnh hơn chỉ sau một thời gian ngắn. Ngoài ra chế độ ăn này còn góp phần duy trì một vóc dáng săn chắc, với số đo 3 vòng hoàn hảo.

Ăn uống đủ chất, bữa ăn hợp lý, khoa học

Tập thể dục điều độ giúp đẹp da từ bên trong

Song song với chế độ ăn uống chị em cũng đừng quên tập luyện thể dục mỗi ngày, vì tập luyện không chỉ giúp giữ dáng, làm thư giãn đầu óc mà còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giúp chị em khỏe mạnh hơn mỗi ngày, đồng thời đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt các bài tập thể dục cho cơ mặt còn có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da trở nên săn chắc và căng mịn hơn.

Tập thể dục mỗi ngày giúp đẹp da hơn

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc là thói quen mà chị em nên thực hiện càng sớm càng tốt nếu muốn sở hữu làn da khỏe mạnh hơn. Vì giấc ngủ không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mà ngủ đủ giấc còn giúp làn da được nghỉ ngơi và chị em sẽ phải bất ngờ khi thức dậy với làn da nhuận sắc, tươi mới hơn. Bên cạnh việc ngủ đủ giấc chị em cũng nên cân nhắc đi ngủ sớm trước 11h đêm để các tế bào da được tái sinh trong khi chị em ngủ.

Ngủ đủ giấc là thói quen sinh hoạt lành mạnh cần duy trì

Có thể nói làm đẹp da vô cùng quan trọng giúp chị em phần nào ngăn chặn được quá trình lão hóa của làn da. Thế nhưng đến một độ tuổi nhất định, điển hình là phụ nữ ngoài 30, 40 tuổi sẽ xuất hiện rất nhiều nếp nhăn mà việc chăm sóc da từ bên trong sẽ chỉ nắm giữ vai trò hỗ trợ. Trong trường hợp da lão hóa và có nếp nhăn, chị em có thể tham khảo dịch vụ nâng cơ, trẻ hóa da của SPA TROPIC/

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ Hotline: 090.118.7119 để được hỗ trợ tư vấn.

0

Start typing and press Enter to search