Trị nám kiêng ăn gì và nên ăn gì để “xóa sổ” nám trên mặt hiệu quả

Nám da là tình trạng phổ biến của phụ nữ hiện nay, không phân biệt độ tuổi tình trạng nám có thể xuất hiện ở mọi đối tượng khác nhau. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da như do cách chăm sóc da không đúng cách, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng và do yếu tố di truyền. Trong bài viết hôm nay, New Spa Tropic sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc liên quan đến việc Trị nám kiêng ăn gì và khi trị nám da nên ăn những gì để giúp làn da đẹp hơn bạn nhé!

Trị nám nên ăn gì? Những nhóm thực phẩm tốt cho người bị nám da

Nám là tình trạng da xuất hiện những vết thâm và đốm sậm màu trên những vị trí khác nhau của da mặt. Để trị dứt điểm được nám cần thời gian và quá trình chăm sóc da kỹ lưỡng. Do đó để nám da không xuất hiện và tái phát diện rộng trên gương mặt, không chỉ đòi hỏi người bị nám tìm đúng phương pháp điều trị mà còn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng phù hợp. Để biết trị nám nên ăn gì? Trước tiên bạn phải tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện nám là do đâu? Tình trạng nám da đang ở cấp độ nào để có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.  Theo các chuyên gia Da Liễu, một trong những nguyên nhân hình thành nám da nhiều nhất chính là do hắc sắc tố melanin quá nhiều trong cơ thể. Do đó muốn trị dứt điểm nám nên bổ sung các loại thực phẩm có khả năng trung hòa sắc tố melanin trên bề mặt da. Vậy để điều trị nám hiệu quả thì nên nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin A

Trị nám da ăn gì? Những loại thực phẩm giàu vitamin A giúp ngừa oxy, giảm tình trạng tổn thương và có thể phục hồi da nhanh chóng. Việc nạp những thức ăn giàu vitamin A thường xuyên làm giảm thiểu sắc tố hình thành và làm da khỏe mạnh, trắng sáng hơn.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin E

Thức ăn trị nám da mặt thuộc nhóm thực phẩm nào? Các loại thực phẩm giàu Vitamin E dường như không thể thiếu trong danh sách các món ăn trị nám da cần thiết cho phái đẹp hiện nay. Nhóm dưỡng chất này ngăn chặn quá trình hình thành oxy hóa và giúp cải thiện sắc tố da rõ rệt hơn. Đặc biệt trong loại thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp làn da chống tia UV, trẻ hóa làn da ngăn ngừa lão hóa. Cho nên đây là nhóm dưỡng chất không thể bỏ qua khi nhắc các nhóm thức ăn gì trị nám tàn nhang hiệu quả.

Nhóm thực phẩm chứa vitamin B12, vitamin C, thực phẩm chứa kẽm

Nhóm thực phẩm này rất hữu ích trong việc ngừa sắc tố nám quá mức, loại bỏ những đốm đen trên da. Nhờ vậy làn da được phục hồi nhanh chóng và những đốm đen chính thức được xóa sổ.

Một số loại thực phẩm trị nám da hiệu quả nhất

Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình trạng nám tốt hơn. Với những ai đã điều trị nám bằng laser cũng nên dùng các loại thực phẩm này để bổ sung dưỡng chất tốt hơn cho da:

• Các loại quả có múi như chanh, bưởi hoặc quýt chứa hàm lượng vitamin C sáng da mờ nhám.
• Các loại quả có màu vàng như chuối, xoài, bí ngô tốt cho tiêu hóa, tăng chức năng dạ dày. Nhờ đó nó sẽ giúp cơ thể bạn điều tiết giảm đi sắc tố gây nám.
• Các loại rau xanh như xà lách, diếp cá, bắp cải, súp lơ,… có khả năng tăng tuần hoàn, chắc xương và giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.
• Ngoài ra còn một số loại thực phẩm như cà rốt, dưa leo, sữa chua, táo đỏ, mộc nhĩ…

Trị nám bằng laser kiêng ăn gì?

Bắn laser trị nám kiêng ăn gì? Theo nghiên cứu của các chuyên gia khi thực hiện những Cách trị nám công nghệ cao thì sẽ có nhiều loại thực phẩm có khả năng làm nám phát triển nhanh và rộng hơn trên da mặt. Đặc biệt là đối với nám mảng, khi gặp phải những chất tương thích sẽ thúc đẩy quá trình phát triển nám nhanh hơn.

Vậy bắn tia laser trị nám kiêng ăn gì? Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm bạn cần tránh khi trị nám da không nên ăn:

Trứng gà và trứng gia cầm

Trứng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp cho người bị nám da sử dụng. Khi ăn trứng các loại sẽ làm da không đều màu, loang lỗ và phát triển nám nặng hơn. Bạn có thể dùng trứng để đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng thay vì ăn sẽ giúp da sáng mịn hơn nhiều.

Hải sản và các loại thực phẩm có mùi tanh

Hải sản các loại như tôm, cua, mực có hàm lượng vitamin E cao, thế nhưng nó lại bị liệt vào danh sách những món ăn không dành cho người đang điều trị nám. Vì nó có thể gây ngứa khó chịu và kích ứng làm vùng da nám sạm màu hơn.

Thịt bò và các loại thịt đỏ

Bao gồm các loại thịt như thịt bò, thịt cừu, thịt chó,… các loại thịt này có hàm lượng protein cao tốt cho cơ bắp nhưng lại không tốt cho làn da bị nám. Vì nó có thể làm vùng nám xơ cứng, tăng thêm vết nám mới. Thay vào đó bạn nên ăn thịt lợn và thịt ngan để giảm nám tối đa nhất. Các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, cừu, thịt chó…có lượng đạm, protein cao, tốt cho cơ bắp. Tuy nhiên, với những người bị nám da, việc ăn những loại thịt này có thể làm vùng nám xơ cứng, tăng sinh vết nám mới.

Thức ăn cay nóng và rượu bia

Những loại thức ăn nhanh như mì, nước ngọt, đồ chiên và các loại chất kích thích dễ làm cơ thể nóng hơn, dễ nổi mẩn đỏ và giảm chức năng của gan. Dùng quá nhiều chất kích thích làm da sẫm màu hơn.

Một số lưu ý khi trị nám da

Ngoài việc tuân thủ theo những chỉ định chung của bác sĩ để việc Điều trị nám chuẩn y khoa được hiệu quả, chúng ta cần lưu ý rất nhiều vấn đề sau khi áp dụng công nghệ trị nám hiện đại. Thứ nhất, luôn luôn giữ cho da mặt thật sạch và ngăn ngừa mụn, nhờn cũng như viêm nhiễm lỗ chân lông. Bạn có thể dùng sữa rửa mặt chuyên dụng vệ sinh da mặt từ 2 đến 3 lần trên ngày. Kết hợp với các loại nước tẩy trang giúp loại bỏ bụi bẩn trước khi vệ sinh da mặt. Thứ hai, bạn nên chú ý không để da bị bắt nắng. Làn da bị nám trước và sau khi điều trị rất nhạy cảm, việc tiếp xúc ánh nắng thường xuyên không chỉ làm da bị sạm màu mà còn khiến vết nám tăng melanin gây thâm sạm nhiều hơn trên gương mặt.  Vì vậy nên lưu ý bôi kem chống nắng thường xuyên, bịt khẩu trang bảo vệ da mặt. Khi tiếp xúc máy tính nhiều giờ cũng cần bôi kem chống nắng để hạn chế da bị tia điện tử tích tụ gây nám nhiều hơn. Thứ ba, không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, mỹ phẩm chất tẩy trắng gây ăn mòn da. Chỉ nên dùng những loại mỹ phẩm phù hợp làn da theo chỉ định bác sĩ. Chế độ dưỡng da ưu tiên sản phẩm từ thiên nhiên như dưa leo, cà chua…. Cuối cùng là chăm chỉ skincare và chú trọng chế độ ăn uống thích hợp giúp da sáng và ngăn ngừa hình thành vết sạm nám. Tuân thủ đúng những lưu ý trên để có làn da sáng đẹp bạn nhé!

Tổng kết

Hy vọng với những thông tin về việc “Trị nám kiêng ăn gì?” từ spa uy tín quận 3 New Spa Tropic cung cấp, các bạn đã có thêm kiến thức hữu ích để giúp cho làn da khắc phục vấn đề nám sạm tàn nhang phổ biến. Lời khuyên dành cho những ai đang trong quá trình điều trị da nám rằng, nếu bạn muốn có làn da đẹp không tỳ vết cần đến sự kiên nhẫn và chăm chỉ dưỡng da thường xuyên. Không có phương pháp làm đẹp nào có thể mang tới hiệu quả thần kỳ với 1 lần áp dụng duy nhất. Tất cả đều cần có thời gian và sự nỗ lực chăm sóc sức khỏe làn da bản thân. New Spa Tropic với nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc da cho phái đẹp cung cấp dịch vụ trị nám tận gốc, trị nám công nghệ cao, trị nám chuẩn y khoa , trị nám PRP kết hợp sản phẩm hỗ trợ điều trị nám an toàn và mang đến hiệu quả lâu dài cho phái đẹp yên tâm sử dụng. Mọi thông tin tư vấn chi tiết xin liên hệ:

NEW SPA TROPIC

Địa chỉ: 155 Phổ Quang, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

Điện thoại: 0908878710 – 0901187119

Email: contact.spatropic@gmail.com

Website: Newspatropic.com