MASSAGE THÁI LIỆU PHÁP XUA TAN CĂNG THẲNG MỆT MỎI
Với nhịp độ cuộc sống ngày càng tăng cao, làm thời gian cho các hoạt dộng chăm sóc càng bị eo hẹp dẫn đến bản thân của cảm thấy mệt mỏi chán chường, vậy thì có phương pháp nào có thể xua ta căng thằng mệt mỏi này mà không tốn quá nhiều thời gian hay không? câu trả lời là có, xua tan căng thẳng mệt mỏi với Massage thái
Contents
- 1 Massage thái là gì?
- 2 Massage có thật sự giúp xua tan mệt mỏi?
- 3 Massage Thái giúp giảm căng thẳng
- 4 Massage Thái giúp giảm đau đầu
- 5 Masage Thái Thúc đẩy lưu thông máu khi
- 6 Massage Thái cải thiện khả năng vận động của các chi
- 7 massage Thái tăng sức đề kháng
- 8 Quy trình massage thái tại Spa Tropic
- 9 Kích thích lên bàn chân và lòng bàn chân
- 10 Dùng tay ấn vai – Tư thế nằm sấp
- 11 Ấn xuống vai – tư thế ngồi thẳng
- 12 Căng cơ từng phần
- 13 Kéo căng mở tim
Massage thái là gì?
Massage Thái là một phương pháp massage truyền thống của Thái Lan. Các kỹ thuật viên massage sử dụng tay, chân, đầu gối và cùi chỏ để thực hiện động tác giống với căng dãn như các động tác ở yoga.
Kỹ thuật viên dùng nhiều kỹ thuật phối hợp gồm: ấn huyệt, xoa bóp để làm ấm lên toàn cơ thể. Massage thái có tác dụng dưỡng sinh, thoải mái cho khách hàng. Khách hàng cảm nhân như đang học yoga khi được massage chứ không còn là massage đơn thuần. Massage Thái có lợi ích cho tinh thần, cảm xúc và thể chất.Có tác đụng điều hòa cơ thể, giảm thiểu stress, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường tính đàn hồi và phạm vi hoạt động của xương khớp.
Massage có thật sự giúp xua tan mệt mỏi?
Massage Thái giúp giảm căng thẳng
Các kỹ thuật massage ấn, kéo giãn nhẹ nhàng tới các vùng cơ bắp, huyệt đạo giúp giảm căng cứng, giãn cơ và thư giãn bề mặt da,kích thích máu lưu thông khắp cơ thể. Giúp tăng tuần hoàn máu giúp xoa dịu tinh thần, xua tan căng thẳng mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống, làm khách hàng cảm thấy yêu đời, giảm tình trạng trầm cảm.
Massage Thái giúp giảm đau đầu
Massage giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông lên não và các cơ quan của hệ thần kinh. Nhờ vậy làm cơn đau nhức đầu nhanh chóng tan biến, giảm tình trạng đau đầu hay đau nửa đầu do thiếu máu lên não.
Masage Thái Thúc đẩy lưu thông máu khi
Massage kiểu Thái giúp các mạch máu giãn nở, từ đó thúc đẩy lưu thông máu đến các chi, bộ phận trên cơ thể, tăng hoạt động trao đổi chất và đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Massage Thái cải thiện khả năng vận động của các chi
Những động tác kéo giãn từ từ, nhẹ nhàng của matxa Thai sẽ giúp tăng tính linh hoạt, đàn hồi cho phần cơ bắp, ổ khớp. Đồng thời nó còn kích thích các ổ khớp tiết dịch nhờn bôi trơn giúp ngăn ngừa thoái hóa xương khớp, nâng cao khả năng vận động ở các chi.
massage Thái tăng sức đề kháng
Massage Thai thường xuyên sẽ làm tăng tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp cơ thể có khả năng chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh ho, sốt, cảm cúm, cảm lạnh thông thường.
Quy trình massage thái tại Spa Tropic
Kích thích lên bàn chân và lòng bàn chân
Nhân viên mát-xa thực hiện động tác dẫm chân, đi trên bàn chân của khách hàng. Đồng thời dùng ngón chân đẩy vào lòng bàn chân của khách, tạo một lực nhất định. Mục đích ở đây là khai thông các huyệt đạo và kích thích các dây thần kinh tập trung ở lòng bàn chân.
Dùng tay ấn vai – Tư thế nằm sấp
Tư thế chuẩn bị của người thực hiện phải chính xác để có thể tạo lực đồng đều cho cả hai vai. Đặt đầu gối lên lưng người được mát-xa và hông trên gót chân. Ngồi thẳng lưng và giữ thẳng cánh tay phía trước. Đẩy toàn bộ lực vào cánh tay và lòng bàn tay vào vai người đấm bóp. Thực hiện đồng thời cả hai vai và đưa tay lên xuống.
Ấn xuống vai – tư thế ngồi thẳng
Người được massage đứng thẳng và hơi nâng cằm lên, bắt chéo chân một cách thoải mái và thả lỏng vai. Người thực hiện đặt hai đầu gối hai bên xương sống của người đấm bóp. Ngả người, duỗi thẳng tay và đặt trên vai. Nhấn xuống trong khi thở ra và từ từ buông tay ra trong khi hít vào. Di chuyển đều vị trí ấn đến 3 vị trí của vai để có hiệu quả tổng thể.
Căng cơ từng phần
Dùng mép ngoài của bàn chân làm điểm tựa cho cột sống của khách hàng và xoay vai song song với vai của khách hàng. Yêu cầu khách hàng thả lỏng lưng, cột sống và vai của họ và bên tay của họ trên đầu. Giữ chặt cổ tay vào ngực, kéo căng luân phiên, thả lỏng và thở ra khi hít vào.
Kéo căng mở tim
Người mát-xa ngồi đặt chân lên lưng được mát-xa và nhẹ nhàng cong đầu gối. Để khách hàng thư giãn. Hít vào đồng thời kéo căng cơ thể khách hàng, thả lỏng và thở ra từ từ.
Hi vọng qua bài viết này, các quý khách cũng đã có cái nhìn tổng qua cho mình về massage Thái và công dụng của phương pháp này trong việc tăng cường sức khỏe cơ thể và giảm căng thẳng mệt mỏi. Để có một chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Vậy còn cần chờ gì nữa mà không liên hệ ngay với Spa Tropic tại đây để được tư vấn và trải nghiệm này đi nào.
Recommended Posts
