8 cách massage giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả cao

Phương pháp massage giảm mỡ bụng đang nở rộ trong thời gian gần đây chắc cũng không còn xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Rất nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến liệu pháp massage để đốt cháy mỡ bụng. Vậy trong thực tế, massage bụng có giảm mỡ không? Bài viết này sẽ cung cấp cho nàng cái nhìn tổng quan về cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả. 

Công dụng của việc massage giảm mỡ bụng

Massage là một hình thức vật lý trị liệu có khả năng làm giãn các nhóm cơ, giảm mệt mỏi và thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra, theo Đông y, xoa bóp là một hình thức chữa trị chấn thương trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, tập thể hình,…

Các kỹ thuật massage khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau. Massage giảm mỡ bụng là hình thức thực hiện động tác bằng tay không hoặc dụng cụ tác động lên vùng bụng và eo, tác động lên các lớp mỡ, giúp chuyển hóa nhanh hơn. 

Một số tác dụng của mát xa bụng giảm mỡ là: Giúp lưu thông máu tốt, tăng khả năng đào thải mỡ thừa. Đồng thời, giúp thư giãn cơ bụng, thúc đẩy mạnh mẽ các tế bào mỡ thừa. Massage bụng cũng là một cách tuyệt vời để giảm đau bụng trong những ngày kinh nguyệt. 

Massage bụng có giảm mỡ được không?

Tham khảo 8 cách massage giảm mỡ bụng cực đơn giản, hiệu quả cao

Chị em hoàn toàn có thể thực hiện massage bụng giảm mỡ dễ dàng tại nhà. Tuy nhiên cũng nên nhớ rằng những tác dụng trên chỉ phát huy hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật massage. Tất nhiên, bên cạnh đó cũng cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao và chế độ dinh dưỡng hợp lý để có kết quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng bằng những động tác massage tay không

Đây là cách massage giảm mỡ bụng được sử dụng rộng rãi tại các trung tâm massage và thẩm mỹ viện. Chỉ cần dùng gel hoặc dầu massage lên vùng bụng, hai tay xoa đều để tạo nhiệt. Sau đó dùng lực ấn từ rốn xuống hông theo hình mũi tên (nhấn nhẹ nhàng), lặp lại 2 đến 3 lần. Xoa tay theo chiều kim đồng hồ quanh rốn ít nhất 20 lần. 

Trong khi xoa bóp, hãy ấn nhẹ vào huyệt ở phía sau thắt lưng. Việc ấn huyệt này sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Chị em nên thực hiện 2-3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Cách massage giảm mỡ bụng với rượu gừng

Gừng và rượu là hai loại thực phẩm có tính nóng, khi kết hợp với nhau sẽ sinh ra nhiệt lượng lớn. Việc xoa bóp vùng bụng với rượu gừng sẽ tác động đến vùng mỡ dưới da, khiến lớp mỡ dưới da nhanh chóng bị tiêu biến.

Rượu gừng có nhiệt lượng lớn phù hợp để massage tan mỡ

Các bước thực hiện như sau: Gừng gọt vỏ, giã nhỏ, ngâm chung với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1. Sau khi ngâm khoảng 1 tháng, lấy hỗn hợp này xoa lên vùng bụng và massage hàng ngày để làm tan mỡ. Chị em nên massage khoảng 10-15 phút cho đến khi cảm thấy hết nóng.

Cách massage giảm mỡ bụng với muối

Muối là một nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm nhưng lại phát huy hiệu quả khi dùng để massage giảm mỡ bụng. Các chuyên gia Đông y cho rằng khi rang nóng, muối nóng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

Cách thực hiện: Muối tinh rang nóng, bọc vào vải bông. Làm sạch vùng bụng cần giảm mỡ. Đặt khăn đã quấn muối lên bụng và massage theo chiều kim đồng hồ cho đến khi muối không còn nóng.

Muối nóng giúp đốt cháy mỡ bụng

Cách massage giảm mỡ bụng với các loại tinh dầu

Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau rất tốt cho việc giảm mỡ bụng như tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà… Nàng chỉ cần thoa tinh dầu lên tay, xoa đều và massage vào vùng bụng và eo, lấy rốn làm trung tâm.

Ngoài ra, chị em cũng có thể xông tinh dầu để tăng cảm giác thoải mái, thư giãn tuyệt đối cho toàn bộ cơ thể.

Massage bụng giảm mỡ với tinh dầu bưởi

Các thành phần có trong tinh dầu bưởi và nhiệt lượng tỏa ra trong quá trình massage sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ dưới da. Chỉ cần xoa lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng  liên tục trong 30 phút là nàng đã hoàn thành quy trình massage bụng giảm mỡ.

Massage bụng giảm mỡ với tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có vị cay nồng giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn. Ngoài ra thành phần trong bạc hà có chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa để cơ thể dễ dàng trao đổi chất và đốt cháy calo, đốt cháy lượng mỡ tích trữ nhanh chóng.

Cách thực hiện: Nhỏ 10 giọt tinh dầu bạc hà với 15ml dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu,…) rồi massage lên vùng bụng để giảm mỡ. Lấy rốn làm trung tâm, massage từ trong ra ngoài theo vòng tròn, massage liên tục trong khoảng 3 phút.

Tinh dầu bạc hà vừa hỗ trợ đốt calo vừa đem đến mùi hương thư giãn 

Cách massage giảm mỡ bụng kiểu Trung Quốc

Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo nhiệt. Dùng hai tay xoa bóp theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ quanh rốn với lực vừa phải. Sau đó xoa với tốc độ nhanh dần và vùng tiếp xúc lớn hơn, tiếp tục massage khoảng 2 phút rồi dừng lại.

Kiểu massage này giúp làm ấm bụng, hỗ trợ tiêu hóa nhanh, tăng tuần hoàn máu và tan lớp mỡ dưới da hiệu quả.

Liệu trình massage giảm mỡ bụng chuyên sâu tại NEW SPA TROPIC

Khi nói đến giảm cân, chị em phụ nữ thường nghĩ ngay đến các phương án như tập thể dục tại nhà hoặc đến phòng gym, ăn kiêng, detox,… Tuy nhiên, nhiều người lại quá bận rộn và không có nhiều thời gian để đi tập gym hoặc cố gắng ăn kiêng trong thời gian dài nhưng vẫn không hiệu quả. 

Nắm bắt được nhu cầu này, nhiều spa đã cải tiến và ứng dụng công nghệ giảm béo tiên tiến trên thế giới để giúp chị em “đánh tan” lớp mỡ bụng. Tuy nhiên, các liệu trình massage giảm mỡ bụng tại spa có thực sự hiệu quả? Các chuyên gia thẩm mỹ cho biết, nếu lựa chọn được spa giảm mỡ bụng uy tín, chất lượng thì chị em có thể hoàn toàn tin tưởng vào hiệu quả của phương pháp này.

Phương pháp giảm mỡ bụng phải đảm bảo đủ các yếu tố: đúng phương pháp, đúng kỹ thuật, an toàn và không gây hại cho sức khỏe. Để đạt được điều này, việc massage giảm mỡ bụng phải được thực hiện bởi những người chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm. NEW SPA TROPIC chính là một trong những spa uy tín hàng đầu trong lĩnh vực này. 

Các chứng chỉ, chứng nhận đã thể hiện sự uy tín của NEW SPA TROPIC

Tại NEW SPA TROPIC có 3 liệu trình giảm mỡ phổ biến tùy theo cơ địa và nhu cầu giảm cân của khách hàng:

• Massage giảm mỡ bụng (100% kỹ thuật xoa bóp, quấn tảo Parafango theo tiêu chuẩn Nhật Bản).
• Massage giảm mỡ bụng công nghệ cao (kỹ thuật xoa bóp giảm mỡ bụng, eo – quấn tảo Parafango kết hợp hút mỡ chân không).
• Giảm mỡ bằng công nghệ tiêm chất (Giảm mỡ công nghệ cao bằng cách tiêm chất PB SERUM, kết hợp cùng máy hút mỡ chân không và quấn tảo Parafango)

Khách hàng trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ công nghệ cao tại NEW SPA TROPIC

Khách hàng trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ công nghệ cao tại NEW SPA TROPIC

Giảm mỡ bằng công nghệ tiêm chất tại NEW SPA TROPIC

Cả ba phương pháp giảm mỡ trên đều được NEW SPA TROPIC đảm bảo hiệu quả giảm mỡ an toàn, tuyệt đối không xâm lấn, không ảnh hưởng sức khỏe. Trước khi thực hiện  liệu trình, chị em sẽ được thăm khám tình trạng cụ thể và tư vấn kỹ lưỡng để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với thể trạng. 

Lưu ý khi áp dụng cách massage tan mỡ bụng

Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý khi massage tan mỡ bụng để đảm bảo an toàn, hiệu quả và đảm bảo sức khỏe. 

Massage đúng tư thế

Theo các chuyên gia y tế, cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là khi người được mát xa nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn. Ngoài ra, đứng mát xa trước gương cũng là một tư thế đúng.

Không massage bụng sau khi ăn no

Vừa ăn xong không nên xoa bóp vì sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa gây đau bụng, tức bụng và khó tiêu. Thời điểm thích hợp nhất mà chị em nên massage là trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Không massage khi đang có bệnh lý

Các bác sĩ cho biết nếu người có vấn đề về đau dạ dày hoặc các bệnh lý như bị máu đông ở chân hoặc tim, suy thận, loãng xương, cao huyết áp, lạc nội mạc tử cung hoặc bị nhiễm trùng,… tuyệt đối không được xoa bóp, massage vùng bụng để tránh biến chứng.

Trên đây là 8 cách massage giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả cao ngay tại nhà mà chị em có thể áp dụng. Mong rằng bài viết này đã giúp chị em biết được cách massage bụng phù hợp với mình. Ngoài ra, chị em có thể kết hợp nhiều cách cùng một lúc để có thể nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, săn chắc, không còn mỡ thừa. Nếu khách hàng quan tâm đến dịch vụ massage giảm mỡ bụng chuyên nghiệp tại spa, có thể trải nghiệm tại NEW SPA TROPIC. Các gói massage giảm mỡ của NEW SPA TROPIC có giá rất ưu đãi, để biết thêm chi tiết, khách hàng vui lòng liên hệ hotline 0908878710.