0908878710

6 Nguyên nhân gây nám phổ biến ở phụ nữ

Nám da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, tuy nám không gây hại đến sức khoẻ nhưng nó ảnh hưởng lớn đến mặt thẩm mỹ, khiến người tự ti trong giao tiếp. Vậy bạn có thật sự biết ” thủ phạm ” gây ra nám là gì không ? Hãy theo dõi để cùng Spa Tropic tìm hiểu 5 nguyên nhân gây nám phổ biến hiện nay nhé

Nám da "thủ phạm" khiến nhan sắc phái đẹp "xuống dốc không phang"

Nám được thể hiện bằng những đốm màu nâu hoặc màu xanh, đổi khi có ánh xanh, thường xuất hiện ở trán, cằm, má, môi trên hoặc mũi, tình trạng này có thể xuất hiện khắp cơ thể như cổ, lưng và trán. Nó không phải bệnh lý phức tạp nhưng cũng khó có thể tìm ra được nguyên nhân gây nên tình trạng này.

6 nguyên nhân phổ biến gây nám

Ánh sáng mặt trời

Những người hoạt động nhiều ngoài trời nắng có khả năng mắc bệnh nám da hơn người thường rất nhiều. Có hai loại tia cực tím là UVA và UVB. Trong đó, tia UVB có năng lượng rất mạnh ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da làm sắc tố Melanin tăng đột biến, đây là cơ chế tự bảo vệ của da trước tia UV, nếu tình trạng này thường xuyên lặp lại sẽ gây nên nám da. 

Rối loạn nội tiết tố

Rối loại nội tiết là tình trạng các Hormone thay đổi bất thường, có thể quá ít hoặc quá nhiều. Khi vấn đề này sảy ra sẽ gây ra nhiều vấn đề về da như bị sạm đen da, xuất hiện mụn, mắc các bệnh khác về da,… Đối với phụ nữ sau khi sinh, đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc dùng thuốc tránh thai quá nhiều, đây là những nguyên nhân dẫn đến nám.

Stress gây nám và ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn.
Stress gây nám và ảnh hưởng nhiều đến làn da của bạn.

Căng thẳng, stress kéo dài

Stress không những ảnh hưởng xấu đến tinh thần, sức khoẻ mà còn ảnh hưởng trầm trọng đến da. Stress trong thời gian dài là nguyên nhân làm Cortisol và Hormone MSH trong cơ thể gia tăng bất thường. Trong khi đó, Hormone MSH lại có khả năng kích thích gia tăng sản xuất Melanin, từ đó tình trạng da bị sạm nám sẽ diễn ra.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Có thể bạn đã biết, chế độ dinh dưỡng cũng có sức ảnh hưởng lớn đến da. Khi bạn ăn đủ chất cơ thể được bổ sung đầy đủ sẽ giúp các quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất thực hiện thuật lợi. Nếu bạn thường xuyên sử dụng các chất kích thích và các loại gia vị có tính cay, nóng thì tình trạng nám da sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bổ sung rau giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn.
Bổ sung rau giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn.

Sử dụng mỹ phẩm không hợp, sai cách

Mỹ phẩm là con dao hai lưỡi, việc lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều hoặc thành phần trong mỹ phẩm không phù hợp với da cũng là nguyên nhân dẫn đến nám. Vì đa phần mỹ phẩm sử dụng hằng ngày nên ảnh hưởng trực tiếp lên da. Hoặc là do các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất sứ

Do gen, di truyền

Nám da di truyền được hình thành trên cơ chế tự động sao chép gen, nếu trong gia đình bạn đã có người bị nám thì tỷ lệ do di truyền là khá cao. Theo nhiều nghiên cứu, có từ 33-50% người bị nám là do di truyền, loại nám này thường sẽ khó điều trị hơn nên cần sự kiên trì cũng như liệu trình điều trị hợp lý.

Những cách phòng ngừa nám bạn nên biết

Bôi kem chống nắng hằng ngày

Với những tác động kể trên, việc bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là điều quan trọng và cần thiết với mọi người. Nên dùng kem chống nắng kể cả khi ở nhà, khi đi ra ngoài nên dùng kem chống nắng trước 30 phút. Để tránh gây kích ứng da nên chọn loại phù hợp với da, sử dụng liều lượng phù hợp và độ SPF cao.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên sử dụng mũ vành rộng và kính râm để giảm thiểu tác động của tia UV 

Bổ sung thực phẩm tốt cho da

Để đảm bảo làn da có sức đề kháng tốt, uống ít nhất 2 lít nước, ăn các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn để da luôn tươi trẻ và ngăn nguy cơ sạm nám từ bên trong.

Bên cạnh đó, bạn có thể ưu tiên sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung chất cho cơ thể.

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Như đã đề cập ở trên, stress cũng là một nguyên nhân gây nên nám và gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ cũng như làn da. Để được thư giãn nhiều hơn, bạn nên tập làm quen với những sinh hoạt tích cực, hãy dành cho bản thân thời gian thư giãn hợp lý sau giờ học, làm việc như gặp bạn bè, đọc sách,… Ngoài ra, đừng quên tìm cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập, nâng cao sức khoẻ nhé.

Recommended Posts
0

Start typing and press Enter to search

Nguyên nhân gây nên nám da và cách điều trịPRP là lựa chọn tốt trong điều trị thâm nám.